Boa noite bloguetes! Hoje começa mais uma nova tag, Saúde , essa tag vai englobar dicas para melhorar a alimentação a saúde do corpo e da mente. E para inaugurar essa tag vou arrumar dicas que adoro para uma reeducação alimentar, que foi encontrado no face em uma pagina que se chama Reeducação alimentar.
Comece a semana fazendo um dia de limpeza. O que é maravilhoso para o nosso organismo.
"Faça um cardápio bem leve, caprichando no consumo de frutas e verduras, líquidos e grãos e cortando as gorduras ruins e desnecessárias (saturada, trans), derivados do leite e a proteína animal como frango e carne.
Um suco detox, rico em nutrientes, fitoquímicos e substâncias ajuda a acalmar o estômago e promover uma limpeza no corpo."
Faça no liquidificador:
1 folha de couve (de preferência orgânica)
1 talo de salsão
1 maçã ou 1 pêra
Água
1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
Após beber o suco, espere 30 minutos até comer mais alguma coisa. "Bloguetes confesso amo esse suco é tudo de bom um gostinho de energia de vida ;)"
Espero que tenham gostado da dica de estreia. Comentem...
Beijinhos♥
Aline Ferreira
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